タラント郡住民が夏の暑さを乗り切るための 4 つのヒント

タラント郡の専門家によると、暑さをしのぐのは 4 つのステップを踏むだけで簡単です。

フォートワースの国立気象局は、少なくとも8月6日まで気温は3桁にとどまると予想している。ただし、来週を通して湿度レベルが通常よりも高いため、より暑く感じるかもしれない。

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国立気象局の気象学者サラ・バーンズ氏は、「毎日の平均気温を考慮すると、気温は明らかに平年を上回っている」と述べた。 「しかし、ここ北テキサスに住んでいると、悪い年があるとはいえ、この種の暑さには確かに慣れています。」

アメリカ国立気象局によると、気温は今週を通じて晴れて暑く、最高気温は103度から108度、最低気温は78度から83度になる見込みだ。 月曜日と火曜日は雨が降る可能性が低いと予想されています。

バーンズ氏によると、8月4日現在、フォートワースでは11日連続で3桁の気温が続いているという。

国立気象局の気象学者モニーク・セラーズ氏は、9月に入っても暑さが続くだろうと述べた。

タラント郡の住民がこの夏の暑さを乗り切るためのヒントをいくつか紹介します。

地元保健当局の副官でタラント郡公衆衛生局の医療部長補佐を務めるケントン・マーシー氏は、ガーデニングなどの屋外活動を避け、できるだけ屋内に留まる必要があると述べた。

一日の中で最も暑い時間帯は正午から午後 7 時までの間であり、その時間帯には屋外での激しい活動は避けるべきだとバーンズ氏はアドバイスしています。

セラーズ氏によると、屋外での活動は、暑さのピークを避けるため、その日の早い時間帯または遅い時間帯に移動するようにしてください。

「屋外で過ごすには、一年でちょうど危険な時期です」とバーンズ氏は言う。

屋外で用事をしなければならない場合は、水か低カロリーまたは無糖のスポーツドリンクを飲んで水分補給をしてください、とマーシー氏は言いました。

外にいるときは自分の体の声に耳を傾けてください、と彼は言いました。 体が弱ったり、めまいがしたり、過度に汗をかき始めた場合は、休憩し、屋内に入ったり、日陰の場所を見つけて空気を吸ったりしてください。

「押し通さないでください。 熱中症の単純で微妙な兆候や症状を無視せず、水分を補給し、身を守り、休憩をとることに重点を置いてください」とマーシー氏は言いました。

熱関連疾患の症状は微妙に始まることもありますが、症状は急速に進行し、体温が上昇するにつれて悪化します、とマーシー氏は言います。

それらには、熱けいれん、熱疲労、熱中症が含まれます。

タラント郡公衆衛生報告書によると、2023 年には熱中症が熱中症の症例の 45% を占めています。

新生児、65 歳以上の人、高血圧や心臓関連疾患などの慢性疾患のある人は、熱関連疾患に最もかかりやすいです。

しかし、マーシー氏によると、あらゆる年齢層の誰もが、熱けいれん、熱疲労、熱射病のいずれかに悩まされる可能性があります。

マーシー氏は、太陽光線や輻射熱を避けるために、ゆったりとした長袖シャツの着用を検討してくださいと述べました。 長袖シャツを着ることは皮膚がんを防ぐのに役立つと彼は言いました。

暑さを感じたら、袖をまくり上げて体から汗を流すようにしてください、と彼は言いました。

マーシー氏は、太陽にさらされる体のどの部分にも日焼け止めを塗ることを推奨しています。 ほとんどの人にはSPF 30が推奨されます。 特殊な皮膚疾患を持つ人は、より高い SPF の日焼け止めを勧める皮膚科医の意見に耳を傾けるべきです。

セラーズ氏は、熱波の最中に人やペットが車の中で無人になるのは安全ではないと語った。

マーシー氏によると、車内では依然として体温が上昇する可能性があるという。

エアコンは付けたままにしてください。 車にエアコンがない場合は、窓を下げるか、車のファンをオンにしてください、とマーシー氏は言います。

Dang Le は、フォートワースレポートの記者です。 [email protected] または Twitter 経由で彼に連絡してください。 フォートワースレポートでは、ニュースに関する決定は取締役会メンバーや財政的支援者から独立して行われます。 編集の独立性ポリシーの詳細については、こちらをご覧ください。